یک متخصص فیزیولوژی ورزشی عنوان کرد:
شدت فعالیت، کلید طلایی ورزش مؤثر
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه برای ورزش کردن باید برنامهای متناسب با شرایط فردی طراحی کنیم، گفت: به جای تمرکز صرف بر تعداد روزهایی که ورزش میکنیم، باید به ترکیب مدت زمان، تعداد جلسات و به ویژه شدت فعالیت توجه کرد.
